Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 26,16g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 38,47g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Tavuk Sote, Acur, Iceberg, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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