Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
|
91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 47,44g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos , Itambé Requeijão Tradicional. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Montana Baby Beef, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua. Abendessen: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Alface, Patinho, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree, Banana, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
academia - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karolsci's Gewichtsverlauf
|