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Primeira vez usando o app, e quero usar como diário, já que me sinto sozinha pra conversar sobre esse assunto. Ultimamente estou muito desmotivada e desanimada. Sou mãe de uma bebê de 1 ano. Há alguns meses comecei a treinar e melhorar minha alimentação, comecei a ter resultados, mas por motivos emocionais, acabei relaxando e regredir tudo. Tô vivendo num ciclo vicioso, onde acho que não sou capaz, e que tido que eu faço é em vão. Enfim, escrevi para desabafar.
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 190,32g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Farinha Branca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Frita. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Sodiê Brigadeiro, Nestlé Kit Kat Dark. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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