Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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80 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 100,70g.
Mittagessen: Steak (Lean Only Eaten), 大武山 雞蛋, 7-11 甜玉米, Lettuce, 全聯 牛番茄, Avocado. Abendessen: Lettuce, 家樂福 豬五花肉, Oyster Mushroom , 全聯 菠菜, 7-11 鮮香菇, Costco 四季豆, 小磨坊 椰漿, Steamed Rice, 葵果 青咖哩醬, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 零卡可樂, 久久津 花生, Strawberries. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Volleyball - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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