Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Spinach Smoothie. Mittagessen: South Beach Diet Italian Dressing, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Shredded Carrots, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Publix Gala Apple (Medium), Girl Scout Cookies Rah-Rah Raisins, Organic Peanut Butter, creamy (Wild Harvest), V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Trader Joe's Fancy Raw Mixed Nuts, Celery. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ms_hajah's Gewichtsverlauf
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