Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 170,81g | Kohlh: 308,45g.
Frühstück: Pınar Light Süt, Muz, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme 7/24, İyilik Tost Ekmeği, 10Süt Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Dardanel Ton Ton Balık, Makarna. Abendessen: Sade Kek, İskender Kebap. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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