Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 41,68g | Kohlh: 92,80g.
Frühstück: Menemen, Zeytin, Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Kıyma, Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Susamlı Galeta. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Aug 23 vom Mitglied: aydora
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Bir gün tartiyi da çekip atacam inşallah abla biraz da düzene koyacam daha 2 3 hafta oldu sonuçta başlayalı
25 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
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25 Aug 23 vom Mitglied: aydora
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25 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
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Moonlight_Hatice's Gewichtsverlauf
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