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25/08/23
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 201,60g.
Frühstück: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Louro Verde Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Vitafor Ômega 3 EPA DHA. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Growth Supplements Omega 3, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Granfino Milho de Pipoca, Casas Pedro Farelo de Aveia , Aliança Uva Vitória, Iogurte Natural de Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ticinhadias's Gewichtsverlauf
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