Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 25,97g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 179,94g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, President Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Vigor Requeijão Cremoso Light, President Manteiga La Motte. Mittagessen: Macarrão com Vegetais. Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Macarrão com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato, Banana Nanica, Max Titanium Creatina, Italac Leite Desnatado, FTW Delicious 3 Whey. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Wesley Lisboa 95's Gewichtsverlauf
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