Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 89,99g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 205,99g.
Frühstück: 蘿蔔糕, 苦行 大豆高蛋白, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紐西蘭100%花生醬-絲滑, 白吐司. Mittagessen: 統一 左岸咖啡館昂列奶茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紐西蘭100%花生醬-絲滑, 白吐司. Abendessen: 卡迪那 寶咖咖, 樂事 (Lay's) 波樂海鹽x湖鹽口味洋芋片, 七里香 泰式檸檬舒肥雞胸肉, 七里香 黑胡椒鹽舒肥雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 貝納頌 經典曼特寧風味, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 薯條(L). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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