Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3395 kcal
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Fett: 105,86g | Eiw: 119,65g | Kohlh: 338,76g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Patatas Cocidas, Solomillo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Montealbor Salsa al Whisky, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cerveza Normal, La Santiña Wrap & Go Jamón Y Quesos, La Santiña Wrap & Go Jamón Y Quesos. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Gelatelli Mango Sorbet, Cerveza Normal. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 6,16km - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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