Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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54 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 140,89g | Kohlh: 92,32g.
Frühstück: 炒韭菜, 大成 雞里肌肉, 米紙. Mittagessen: 蘋果, 牛頭牌 玉米罐頭, 地瓜, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 水煮蛋. Abendessen: 鴨肉, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 味王 小王子麵(普羅旺斯羅勒香椿減鹽), 旺旺 米小餅, 果果堅果 濃縮乳清蛋白飲（芝麻拿鐵）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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