Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 65,40g | Eiw: 200,55g | Kohlh: 359,90g.
Frühstück: Kawa Espresso, Brzoskwinie, Miletto Serek Wiejski, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Olimp Provit 80, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Frank&Oli Brownie Miękkie Ciasteczko , Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Polędwiczka Wieprzowa, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Abendessen: Herbata bez Cukru, Krasnystaw Kefir, Rzodkiewka, Śliwka Węgierka, Polędwiczka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt, Brokuły, Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Makar Rodzynki Królewskie , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Morele, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sante Erytrytol, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Gruszki. mehr...
|
|
2251 kcal
|
Bewegung:
Pływanie we Wkrze - 14 Minuten, Fitify interwały góra hantle 16,5, 13, 9 - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|