Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 232,45g.
Frühstück: Mexerica, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Petybon Macarrão Parafuso, Sadia Galeto, Sadia Galeto, Swift Galeto , Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Abendessen: Abóbora Cozida, Macarrão Cremoso com Queijo, Menu + Leve Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Maçã, Tangerinas, Goiaba, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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serralharia's Gewichtsverlauf
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