Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 113,24g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 343,13g.
Frühstück: Tomates, Café, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Cerveza Normal, Patatas con Costillas. Abendessen: RealValle Lomo Embuchado, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Cerveza Normal. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Almendras, Almendras, Aquarius Aquarius Zero, Limoncello. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Caminata 7,32 - 1 Stunde und 43 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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