Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tamek Geleneksel Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Torku Çifte Lezzet, Eti Negro, A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker, Ülker Çikolatin, Fındık, Ayran, Elma. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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