Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 143,31g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Filiz Kalem Makarna, Doğanay Şalgam Suyu, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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smileotw's Gewichtsverlauf
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