Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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75 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 69,16g.
Frühstück: Semillas de Lino, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Lechuga. Abendessen: Filete de Añojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Esparragos Medianos. Snacks/Sonstiges: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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