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Immerhin 😅
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 187,17g.
Frühstück: Honig, Heidelbeeren, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Arla Skyr der Cremige Natur . Mittagessen: Starbucks Frappuccino Vanilla, Schmandkuchen, Belegtes Brötchen. Abendessen: Karotten, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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