Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 95,47g | Eiw: 217,53g | Kohlh: 262,85g.
Frühstück: Sek Quark Sade, Dost Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Kühne Soya Sosu, Yayla Maş Fasülyesi , Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Heinz Hardal, Emin Dana Köfte . Snacks/Sonstiges: Haribo Solucan, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Erdem Alegöz's Gewichtsverlauf
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