Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 34,96g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, İncir, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates. Mittagessen: Fıstık Ezmesi, Bal, Ceviz. Abendessen: Pişmiş Bamya, Semizotu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Pişmiş Patlıcan, Rakı. Snacks/Sonstiges: Bomonti Bira, Hurma, Ceviz, İncir. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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