Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 174,52g.
Frühstück: Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Claybom Margarina com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Semidesnatado . Mittagessen: Hortifruti Cenoura Cozida, Alface, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Batata Doce Cozida, Maçã. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jessicanunesxavier's Gewichtsverlauf
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