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j'ai perdu 1kg en 1 semaines 😍😍
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: Auchan Jambon de Paris sans Couenne, Oasis Oasis Pomme Casie, St Michel Madeleine. Mittagessen: Baccara Ananas en Tranches, Coeur de Lion Camembert, Auchan Carottes Râpées. Abendessen: Coeur de Lion Camembert, Quiche Maison, Pizza Maison. Snacks/Sonstiges: La Vache qui rit Portion, Baguette, Eau de Robinet, Milka Chocolat Caramel. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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1 bis 20 von 23
 Kommentare
28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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28 Aug 23 vom Mitglied: biggmarcus
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28 Aug 23 vom Mitglied: 54mel5
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28 Aug 23 vom Mitglied: Wish 56
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28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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Félicitations !
peux m'aider j'arrive à poster dans mon album, mais comment fait on pour poster sur accueil, pour partager avec tout le monde ? Mech
28 Aug 23 vom Mitglied: Secretpearl
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28 Aug 23 vom Mitglied: Hersir59
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En mangeant si peu, pas étonnant....
28 Aug 23 vom Mitglied: 🌿LAU LMT 🌿
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28 Aug 23 vom Mitglied: Oceane.bst
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Secretpearl mercii et sur l'accueil tu a tout en haut un stylo avec un + tappuis et puis tu écris ce que tu ve et sa ce poste sur accueil
28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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🌿L KetO🌿 je mange 3 fois par 3 jours donc je pense que c assez
28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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Combien de calories en moyenne par jour ?
28 Aug 23 vom Mitglied: Wish 56
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Ce n'est pas une question de nombre de repas, consommer moins de 1500cal ( environ 1300cal pour toi) quand on est si jeune ce n'est pas normal et pas sain, tu devrais être autour de 2000....
28 Aug 23 vom Mitglied: 🌿LAU LMT 🌿
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Et que va t'il se passer lorsque tu vas arrêter d'être en régime hypocalorique ???? Reprise+ supplément, car tu ne peux pas manger 1300cal toute ta vie...
28 Aug 23 vom Mitglied: 🌿LAU LMT 🌿
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clastep pour moi c 1600 kcal
28 Aug 23 vom Mitglied: bonnetlea11
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bonnetlea11's Gewichtsverlauf
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