Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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102,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 193,96g | Eiw: 202,54g | Kohlh: 7,76g.
Frühstück: Black Forest Ham, Maple Leaf Naturally Smoked Bacon , Egg. Abendessen: Swiss Chalet Half Chicken with Skin. Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Marble Cheese Slices, St-Albert Cheese Curds, Cracker Barrel Marble Cheese Slices. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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Randy Klemola's Gewichtsverlauf
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