Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 251,05g.
Frühstück: 물, 서울우유 검은콩 블랙라벨, Post 콘푸라이트바, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 농심 신라면 스프, 농심 사리면. Abendessen: 물, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Snacks/Sonstiges: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, CJ 닭가슴살 소세지, 오프라이스 스트링치즈. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, 팔굽혀펴기_400회 - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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