Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 58,57g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Sasa Sambal Terasi, Tempe Panggang, Tumis Kangkung. Abendessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Proteina Proteina L , Saori Saos Tiram, Buncis, Wortel Dimasak, Saus Teriyaki, Indofood Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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IstriSeokjin's Gewichtsverlauf
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