lippolino's Notizen, 29 Aug 23

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️☕. Es ist zwar wieder nur ein kleiner Schritt, aber dafür in die richtige Richtung 😁 Ich wünsche euch einen schönen Tag.

75 kg Bisher verloren: 27,6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1937 kcal

Fett: 95,51g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 190,18g.   Frühstück: Gut Ponholz Cervelatwurst, Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Fin Carré Way To Go Zartbitterschokolade Pecan Kokos, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Körnerglück. Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Bierschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Way To Go Zartbitterschokolade Pecan Kokos. mehr...

2746 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 6 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...