Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 130,14g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 245,48g.
Frühstück: Сметанник, Профитроли, Яблоко, Черкизовский Сальчичон, Сыр Гауда, Сыр Камамбер, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Дыня, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Куриная Грудка Отварная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Abendessen: Цех 85 Круассан с Миндальным Кремом . Snacks/Sonstiges: Малина. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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