Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 255,15g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Yulaf. Mittagessen: Tat Acı Biber Turşusu, Menemen, Kıyma, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Biber, Fırında Kabak, Közlenmiş Patlıcan, Makarna. Abendessen: Karpuz, Domates Salatası, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Züber Kakao & Fındıklı, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Muz, Nescafe Sade, Süt (Yağsız), Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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