Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
|
73,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 120,60g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 232,01g.
Frühstück: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Магнит Банан, Арахис, Грецкие Орехи, Pure Protein Multiprotein . Abendessen: Нектарины, Банан, Апельсины, Snickers Мороженое, Вкус Южный Гречневый Йогуртный Напиток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Маркет Перекресток Хумус, Veganika Фалафель Классический , Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Snacks/Sonstiges: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Печень Куриная Жареная. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|