Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 104,85g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 348,47g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 水煮蛋, 正面奶酥 正面奶酥-苦情抹茶, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, HBAF 堅果隨身包-紅色, 海帶芽, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 全聯 鮮切南瓜, 青花菜, 家樂福 藍莓, 雪坊 5號精品優格. Abendessen: 全聯 抹茶慕斯蛋糕, 全聯 芋泥肉鬆蛋糕. Snacks/Sonstiges: 舞斗米 芋頭鹹糕, 雪坊 杏仁豆漿冰淇淋, 雪坊 草莓優格冰淇淋, 火龍果, 全聯 櫻桃. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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