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progress bulan ke 2 diet:
Lengan atas 15cm dari siku = 32.5
5cm diatas pusar = 92
Pinggang 5cm dibawah pusar = 98
Perut pas pusar = 101
Panggul 10cm dibawah pusar =103
Paha 15cm dari lutut = 49
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 66,19g.
Frühstück: Tomat Merah, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Ayam Panggang. Abendessen: Pharmanex Trimshake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Obsidian27's Gewichtsverlauf
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