Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 107,27g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Chia-Samen, Walnüsse, Aldi Magerquark. Mittagessen: Philadelphia Schnittlauch, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Pudding Vanille . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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