Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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69,0 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 56,55g.
Frühstück: Avocados, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese. Mittagessen: Panera Bread Low-Fat Vegetarian Garden Vegetable Soup. Abendessen: Cucumber (Peeled), Reese Hearts of Palm, 365 Organic Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Avocados , Trader Joe's Butter Lettuce, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Tessamae's All Natural Original Lemon Garlic Dressing. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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