Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 118,69g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 297,64g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Carrefour Cintas Nido al Huevo, Gulasch Casero, Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Abendessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cerveza Normal, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Cerveza, Almendras, Schweppes Citrus Zero . mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 7,17km - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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