Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 122,77g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Piyaz. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Eti Hoşbeş. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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leylaşan's Gewichtsverlauf
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