Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 163,94g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Qualitá Chipa de Queijo. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Laura Duarte 25's Gewichtsverlauf
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