Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 128,24g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Heinz Кетчуп Томатный, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Омлет или Яичница. Mittagessen: Макароны по Флотски, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне. Abendessen: Хрустим Сухарики, Гуляш из Свинины. Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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