Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 77,65g.
Frühstück: Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Tosti Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo Duro, Palta Hass. Mittagessen: Calabaza Cocinada, Doña Pupa Remolacha en Cubos, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Queso Cremoso, Empanada de Verdura. Abendessen: Finlandia Queso Crema Light, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Bife de Chorizo. Snacks/Sonstiges: Banana, Paladini Jamón Cocido, Palta Hass, Huevo Duro, Tosti Tostadas de Arroz, Queso Cremoso. mehr...
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887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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mujerrobusta's Gewichtsverlauf
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