Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: Mars Mini, Bodymass Protein Bar Caramel Cookie. Mittagessen: Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Nestlé Lindahls Pro Fraise Citron Vert, Oeuf Dur. Abendessen: Florette Laitue Iceberg, Siggi's Skyr Framboise, Férial Viande Hachée Pur Bœuf 5%. Snacks/Sonstiges: Yoplait Petit Suisse 0%, Amandes, Danone Hipro 25G Protéines Vanille, Décathlon Whey Protein Vanille. mehr...
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1148 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 50 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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