Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 78,09g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Pisang. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g). mehr...
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167 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rwati1808's Gewichtsverlauf
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