Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Safiya Muesli, V-Soy V-Soy Multi-Grain. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Soto Kudus, Nasi Putih. Abendessen: Singkong Rebus, Telur Puyuh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Yakult Light, Roma Sari Gandum, Melon, Mangga. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rosaliamelati's Gewichtsverlauf
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