Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 176,00g.
Frühstück: 鄉味 亞麻仁籽粉, 里仁 黑芝麻粉, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, Jujube , 統一 無加糖高纖豆漿, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片. Mittagessen: 八方雲集 招牌鍋貼. Abendessen: Fried Egg, De Cecco 螺旋義大利麵, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), 全聯 甜椒(紅皮), Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: 森永 (Hi-Chew) PARM原味巧克力風味冰棒, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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