|
Первый рубеж))
|
89,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 63,88g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 159,19g.
Frühstück: Аксай Нан Сухари, Мёд, Елизавета Вафельный Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, банан Мини, Красные Яблоки, Каша Овсяная. Mittagessen: БКК Сушки Малютка . Abendessen: Миндаль, Фруктовая Энергия Фрутилад с Черносливом, Сервелат, Сыр, Цикорий с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Сметана , Творог 5%, Доширак Чипсы Нори. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|