Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 130,81g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Branco. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (com Casca), Ameixas, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Rúcula. Abendessen: Brócolis Cozido, Rúcula, Pepino (com Casca), Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ameixas, Verde Campo Natural Whey Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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andreiadm's Gewichtsverlauf
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