Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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119,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2565 kcal
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Fett: 99,54g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 293,89g.
Frühstück: 楓康 竹筍肉包, 大肉包. Mittagessen: 橄欖油, 豬里肌, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒青椒, 生菜, 玉米, 清蒸或水煮蝦, 炒雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 白飯. Abendessen: 鼎泰豐 蝦仁蛋炒飯, 卜蜂 去骨雞腿肉, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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