Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
|
98,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
|
2185 kcal
|
Fett: 93,83g | Eiw: 185,42g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Свежее Завтра Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Mittagessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Велком Бекон Сырокопчёный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Татищев Капуста Цветная Тушеная, Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. mehr...
|
|
3468 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deniscolobow's Gewichtsverlauf
|