Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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3863 kcal
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Fett: 125,05g | Eiw: 138,84g | Kohlh: 397,34g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pavofrio Pechuga de Pavo, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cerveza Normal, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Cerveza Normal, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate, Panrico Donuts Bombón, Vodka, Schweppes Limón Original, Nueces de Brasil. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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