Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 143,11g | Kohlh: 233,65g.
Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Plain Pancakes, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Abendessen: Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Bananas, Cabernet Sauvignon Wine, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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