|
Непонятное полуболезненное состояние было дня три, все эти первые сентября плюс дождь сегодня весь день. Но сходила в зал - полегчало заметно. Хорошая таблетка, дайте две.🤘💪
Гребной тренажер 15 минут
Силовая 45 минут
Плавание 35 минут. В бассейне веселый тренер, надо будет походить к нему. Старую советскую школу не пропьешь.
|
93 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
|
3291 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|